CrossFit

WOD 120729: 200 KB-swings


WOD:
100 KB-swings
100 höga KB-swings

Jobbigast var det för underarmarna som dog under de höga swingsen. Bra träning mao!

29 juli, 2012 by

Jag som skriver den här bloggen heter Desiré och bor med min sambo i Linköping. Är fotograf och älskar att cykla och styrketräna.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Sugigt pass + My WOD

26 september, 2012

CrossFit 120806

6 augusti, 2012

CrossFit

7 februari, 2012

3 Comments

  • Reply Malin 29 juli, 2012 at 20:47

    Starkt!
    Personligen känner jag mig så läskigt lite motiverad till träning just nu… men jag kommer igång efter semestern ;)

  • Reply Västgötskan 29 juli, 2012 at 21:13

    100 + 100…?!
    Som jag har sagt tidigare, blir alltid imponerad av dig.
    Jag brukar klara typ 3×15-20 st sen är jag helt slut! Haha! :-D

    Vad är det för skillnad på höga och vanliga förresten? *nyfiken*
    Tror jag gör vanliga, men blev osäker när du skrev så. Hur högt upp går du?

  • Reply dessi 29 juli, 2012 at 21:23

    Vad söta ni är! :) Jag kör inte med en så tung kettlebell, den jag har här väger bara 8 kg så det förklarar nog en del. Jag ska nog önska mig en tyngre i present.

    En vanlig kettblebellswing ser ut såhär:

    http://www.youtube.com/watch?v=q0jalJ-3e7U

    En hög kettlebellswing (det kanske finns ett bra ord för den?!) avslutas över huvudet, såhär:

    http://www.youtube.com/watch?v=fLwS3TEbb8o

    • Lämna ett svar till Malin Cancel Reply

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.