Jag gillar inte frukt. Att äta dom alltså. Banan går an, men är jag ute efter ett snabbt mellanmål tar jag hellre en ölkorv eller ett ägg för det håller jag mig längre mätt på.
Juicing är därför perfekt för mig. Jag som inte gillar att bita i frukt för det ilar liksom i hela kroppen. Nu juicer vi varje dag här hemma, ja ända sedan vi köpte vår råsaftscentrifug. Det blir minst en grönsaks-och fruktjuice per dag. Gröna äpplen, selleri, ingefära, morot och citron har vi alltid hemma och vi testar nya juicerecept.
Just nu får jag inspirationen från Renée Voltairs braiga och snygga bok!
Kollade på Fat, sick and nearly dead på Netflix igår kväll och insåg att genvägen till ett lyckligt hälsosamt liv är en sån här råsaftscentrifug:
Lite presentkort på Webbhallen kom till nytta och efter en sväng på mataffären har vi nu hela köket fullt med grönsaker och frukt.
Första juicen som testades bestod av äpplen, morötter, citron, ingefära och rödbetor. Juicen som kom ut smakade mest rödbeta, men den fick godkänt. Är nu sugen på lite syrligare juicer med citron, ingefära och selleri.
Skillnaden mellan en råsaftscentrifug och en vanlig mixer är att råsaftcentrifugen separerar köttet från juicen, så du kan egentligen stoppa ner frukt som citroner och apelsiner med skalet på.
Tänk vad det kan skilja i upplevelse bara mellan ett par dagar! I och för sig körde vi vänstra delen av banan idag och den är inte alls lika rolig. Det är liksom inte lika bra balans mellan svårigheter och roligheter som på den andra delen av banan. Dessutom körde vi en avstickare på den röda (svåra) banan och jag blir förbannad när jag inte får flow i åkningen utan fastnar på svåra partier.
Men runt kom vi iallafall och det roligaste som den här delen har är spänger. Tyvärr var inte hjärnan med mig idag. Kände mig trött i kroppen och tyckte minsta lilla störde, t ex vattenskumpandet bak i ryggsäcken.
Blåsipporna intill stigen piggade upp och hem cyklade vi med motvind genom Tinnerö eklandskap.
Mera Leras mtb-bana i Vidingsjö kan jag verkligen rekommendera till alla som cyklar mtb i Linköping. Här finns tre olika svårighetsgrader (lätt, medel och svår) och gula och röda (medel och svår) bjuder på hällar, drops, spänger och massor stenar och rötter. Gula och röda banorna går gemensamt vissa sträckor och delar upp sig ibland.
Jag brukar köra gula, den är absolut roligast. Banan är uppdelad i två delar kan man säga; en loop till vänster när man kommer fram och en till höger. Idag körde Fredrik och jag den högra. Den är lite kortare och innehåller vissa hinder som jag har tyckt varit knepiga, och som jag kämpade på med i somras, men som jag idag satte utan problem. DEN känslan. Helt freakkin’ awesome! <3
Fågelholkslooken ;)
Vi diskuterar spårval. Testkörde, analyserade och gjorde om gjorde rätt om det först blev fel. Fördelen med att vara två :)
Har haft lite problem sedan i somras, jag har liksom tappat mitt jävlaranamma. Sänker farten när jag egentligen borde öka och bara jävlar i helvete ta den där satans backen, liksom. Vill hellre ut på lite bekvämare och långsammare turer utan några uppförsbackar (gärna nedförsbackar dock) och tänker lite för mycket istället för att bara göra. Jävligt irriterande.
Så, helt logiskt, klickade jag hem ett par nya cykeltröjor som ska fixa biffen åt mig. Visst kommer jag orka ta i lite till i dessa? ;)
Känns konstigt att skriva det, men det är 10 månader sedan kraschen i Nora. Jag har inga bestående men, förutom att jag blir trött i bröstryggen av att gå eller stå länge. Jag läste en artikel på Flow Mountainbike att det är lätt hänt att tappa sin mojo efter att man cyklat omkull och gjort sig illa. Hjärnan vill ju liksom inte att du ska cykla sådär i skogen igen, iallafall inte nedför läskigheter.
Jag blev rätt rejält mycket fegare efter kraschen och nojade över att cykla nedför minsta backe. Så jag tänker nog lite mer på säkerheten nu än innan, och Bikester skickade mig den här cykelryggsäcken med inbyggt skydd för ryggen.
Ryggsäcken är en Evoc Fr Enduro och har inbyggt Liteshield back protector technology som skyddar ryggen mot smällar. Den har också vätskesystem och slangen fäster man fiffigt i en liten klämma fram på ena ryggsäcksremmen så slangen inte är i vägen.
Jag har haft ryggsäcken på mig under några cykelträningar i skogen och jag upplever den som ganska nätt trots att den är ganska stor. Just att ha vatten i ryggsäcken är ett stort plus tycker jag. Det går snabbt att ta sig en slurk utan att behöva lirka upp flaskan från ramen.
Bikester drivs av Addnature, och därifrån brukar jag köpa skor och kläder. Addnature har samlat hela sitt sortiment av tillbehör och cykel hos Bikester. Just nu får du lite rabatt om du signar upp dig på deras nyhetsbrev.
