Livet

Min dag

Kör en Sara och gör ett ”min dag”-inlägg.

Morgon/förmiddag
Var i Norrköping och fotade ett radhus och en lägenhet. Var färdig när klockan hade hunnit slå 13 och jag åkte tillbaka till Linkan igen.

Eftermiddag
I bilen ringde Carro och ville ta en lunch och jag är ju inte den som är den. Vi åt på London Café och jag blev positivt överraskad över deras lunch. Väldigt gott och precis tillräckligt mycket mat för att jag skulle bli nöjd.

Kväll
På vägen hem åkte jag förbi Systembolaget och köpte Blossa-glöggen som har en så fantastiskt fin flaska! Har provsmakat den nu ikväll, och det var nog tur att vi har en alkoholfri variant hemma också för den här innehöll för mycket alkohol för min smak.

40 min power walk avslutar denna tisdag!

interior

DSC_6459

DSC_6460

DSC_6473

DSC_6480

3 december, 2013 by
Livet

Lite julstämning ändå

Här hemma har jag inte riktigt kommit i julstämning. Lådan med alla julsaker står uppe i förrådet någonstans. Vidare uppstår dilemmat: ska jag julpynta en lägenhet vi snart ska lämna?

Hur som helst så blev jag head over heels förälskad i den här kransen från Indiska när jag var där idag. Så den sitter nu på utsidan av vår dörr.

DSC_6463

3 december, 2013 by
Träningskläder

Som Pacman som äter spöken

Fab fab fab! Jag säger bara det. Craft vet hur man gör träningskläder.

Haffade jackan eftersom det var rea på den hos sportamore. Gillar stretchiga och mjuka jackor, och den här är en blandning mellan en jacka och en tröja. Väldigt följsam och prasslar inte när man springer. Man märker knappt att man har den på sig.

Och dagens korta löprunda gick så himla bra, jag sprang snabbt och jag hade tokhög puls men jag njöt samtidigt. Kanske för att det var mycket folk ute och jag sprang om dem, en efter en och fick energi. Som Pacman som äter spöken. :)

DSC_6222

2 december, 2013 by
Tankar

Det finns ingen helig graal

Therese Borgelöv driver en himla bra tränings- och kostblogg som jag tycker att alla ska läsa :)

Jag läste den regelbundet förr, men sedan tappade jag bort den och nu har jag hittat tillbaka. Och ikväll har jag läst ikapp de senaste månadernas inlägg. Fastnade direkt för ett superinlägg som heter Att konstruera ett träningsprogram.

Jag tror att många, inklusive mig själv, tror att det finns ett och endast ett sätt att bli vältränad på. Att det finns någon slags helig graal som bara vissa personer tagit del av. Så istället för att dra till gymmet och träna för att nå våra mål så sitter vi på nätet och googlar eller köper tonvis med träningstidningar för att hitta svaret. När tiden vi spenderar där egentligen kanske skulle vara bättre spenderat på att verkligen träna? För vi lever i en tid där vi har all världens information tillgänglig när vi vill dygnet runt. Så hur kommer det sig att inte fler av oss lever sunt och thar den där kroppen vi strävar efter? (OK, ytligt.. men kom igen, alla vill vi ha en snygg och stark kropp).

Hemligheten kanske inte ligger så mycket i hur exakt vi tränar utan om mängd och kontinuitet? Och att verkligen träna det vi tycker är kul och inte nödvändigtvis tvingar oss själva att köra en övning, som man egentligen avskyr, bara för att man tror att den är ett måste och skapar en stor barriär för att över huvud taget ta sig till gymmet.

Personligen hatar jag att göra höftlyft, sidoplanka (plankan över lag faktiskt) och övningar som involverar en pilatesboll. Men jag älskar att träna med skivstång, och faktiskt så kan man faktiskt sätta upp ett bra träningsupplägg med enbart skivstång om man vill.

Gillar du att köra lågreps? Kör lågreps och satsa på att bli starkare där. Gillar du högreps? Kör högreps och satsa på att bli starkare där. Gillar du löpning? Spring! Älskar du att dansa? Dansa!

Träna det ni tycker är kul och det kommer vara med er hela livet.

30 november, 2013 by
Livsmedel

Same gulasch different förpackning?

Tog mig ut till affären idag. Behövde luft. För i ärlighetens namn späder soffliggandet på huvudvärken..

Var sugen på något lättsmält så det fick bli gulaschsoppa. Det finns väl ungefär tre sorter att välja på i närbutiken varav två kommer från samma tillverkare – Felix. Ni har säkert sett de lite finare förpackningarna med soppor som Felix nyligen lanserat? Well, i den här serien ingår även gulasch numera. Så det finns en gulasch i konservburk (vanliga traditionella) och en i en snyggt designad plastburk (lyxigare).

För visst är det så att många av oss förväntar oss en höjning av kvalitén när en nyutgåva av en produkt eller livsmedel kommer ut? Så är inte fallet här. Låt oss kika på innehållsförteckningarna på de båda.

Vanlig traditionell gulaschsoppa

gulaschsoppa1

Innehållsförteckning
Vatten, Nötkött (20%), lök, potatis, vegetabilisk olja, paprika, vetemjöl, tomatpure, salt, kryddor, kryddetrakt (bl.a. kummin, libbsticka, muskot), jästextrakt, vitlök, modifierad stärkelse


Ny lyxig (mustig) gulaschsoppa

felix

Innehållsförteckning
Vatten, potatis 12 %, tomatpuré, paprika 6 %, lök, morot 5 %, nötkött 4 % (nötkött, vatten, salt, dextros, antioxidationsmedel [E301, E331], stabiliseringsmedel E450), köttbuljong av nöt, tomat, rapsolja, vitlök, modifierad potatisstärkelse, salt, kryddor (bl.a. paprika, kummin, timjan, svartpeppar) och naturlig arom.

Well, lyxiga soppan innehåller 16 procentenheter mindre kött än den vanliga i konserv. Och vi har ingen aning om vart de där ynka 4% kött som soppan innehåller kommer ifrån. Oxkött som det står på framsidan? Kanske. Kanske inte. Det kan vi inte veta.

Det kanske är bra med mindre kött på grund av miljöskäl kanske ni tänker nu. Men stopp! Det är inte det det här inlägget handlar om. Det handlar om konsumenters förväntan och att ta en produkt, göra den sämre men få det att se ut som att det är en bättre produkt genom att anställa en duktig förpackningsdesigner och en duktig copywriter som slänger med lockande ord. Jag menar, vilken soppa hade ni gått igång på? Ärligt. Om ni bara hade fått gå på utseendet?

Viktigt att inte luras av säljande ord och lyxiga förpackningar med andra ord. Läs innehållsförteckningen även om förpackningen ser lovande ut!

28 november, 2013 by