Testat benhinnan

Var ute och sprang efter att ha haft gäster för att Fredriks mamma fyller 60 år idag :-)

Fredrik följde med och jag sprang 1,5 km i makligt tempo (strax under 7 min/km). Kände hur det spände lite fram på höger smalben. Är så nojjig nu och känner verkligen efter. Klämmer på benhinnorna nu och det känns lite grann. Knappt att det ens ömmar, men det känns och det gjorde det inte i söndags så det här är ju en försämring. Mailade Karin (min naprapat) och frågade om jag bör oroa mig.

På fredag ska jag på löpanalys hos Fredrik Wandus. Misstänker att mina höfter inte är så starka som jag önskar. Jag tippar över på höften hela tiden vilket gör att jag springer som på en linje. Det kallas för overcrossing på engelska och illustreras tydligt i denna video.

I början ser ni en person som springer ”normalt”, sen en person som springer som jag. Obs! Videon funkar inte i vissa webbläsare. En del verkar också hävda att benhinneinflammation och andra skador i benen är ett resultat av för svaga höfter. Här kan ni läsa mer om det: ”Straight from the hip”