WOD:
100 KB-swings
100 höga KB-swings
Jobbigast var det för underarmarna som dog under de höga swingsen. Bra träning mao!
CrossFit
WOD 120729: 200 KB-swings
WOD:
100 KB-swings
100 höga KB-swings
Jobbigast var det för underarmarna som dog under de höga swingsen. Bra träning mao!
3 Comments
Starkt!
Personligen känner jag mig så läskigt lite motiverad till träning just nu… men jag kommer igång efter semestern ;)
100 + 100…?!
Som jag har sagt tidigare, blir alltid imponerad av dig.
Jag brukar klara typ 3×15-20 st sen är jag helt slut! Haha! :-D
Vad är det för skillnad på höga och vanliga förresten? *nyfiken*
Tror jag gör vanliga, men blev osäker när du skrev så. Hur högt upp går du?
Vad söta ni är! :) Jag kör inte med en så tung kettlebell, den jag har här väger bara 8 kg så det förklarar nog en del. Jag ska nog önska mig en tyngre i present.
En vanlig kettblebellswing ser ut såhär:
http://www.youtube.com/watch?v=q0jalJ-3e7U
En hög kettlebellswing (det kanske finns ett bra ord för den?!) avslutas över huvudet, såhär:
http://www.youtube.com/watch?v=fLwS3TEbb8o