Träning:
Måndag: vila
Tisdag: Skogspromenad + vanlig promenad + core
Onsdag: Gång/löpning i skogen + core
Torsdag: vila
Fredag: Rehab (massage av benhinnor + styrka av fötter och smalben) + core
Lördag: Rehab samma som ovan + core
Söndag: Långpromenad + rehab + core
Totalt: 513 min (9 timmar)
Vikt: 67,0 (-0,8 kg denna vecka. -2,3 kg sedan start)
I början hände absolut ingenting, sen ingenting och så igår. Bam! Flera hekton ner. Har haft lingonveckan den här veckan och kroppen samlade säkert på sig vätska som släppt. Känns skönt!
2 Comments
Härligt kämpat! Imponerande med 9 timmars träning :)
Tack! :-) Det är ju mestadels promenader men jag brukar vanligtvis inte gilla att gå så att jag gått så mycket den här veckan tycker jag om! Det är lättare att locka sig ut om kameran hänger med också ;-)